Muchas veces
decimos -y lo repetimos como un dogma-, que la bicicleta es salud.
Pero pocas veces tenemos la ocasión de saber por qué. Los invitamos
a leer este artículo publicado en la página Web de la Municipalidad
en Andalucía, España, y comprender el efecto positivo que produce
el pedaleo en la salud personal. Los datos son aportados por una
reciente encuesta que se realizó en España sobre el uso de la
bicicleta.
Está
clínicamente comprobado que es una de las actividades más completas
y universales para prevenir dolores de espalda, proteger
articulaciones y mejorar el sistema circulatorio e inmunológico.
Sin embargo,
sólo un 31% de la población española practica esta actividad según
el primer estudio realizado sobre el uso de la bicicleta en España.
Aún por
descubrir en España
Un 69% de la
población española admite que no monta en bicicleta, según datos
de la primera encuesta realizada por Demoscopia sobre el uso de la
bicicleta en España.
Del tercio
que va en bicicleta, un 48% reconoce coger la bicicleta al menos una
vez al mes y lo hace más bien por diversión para hacer ejercicio
moderado. A diferencia de otros países europeos como Suecia y
Alemania donde las condiciones climáticas no son tan favorables como
en España, el uso de la bicicleta es casi tres veces superior con un
porcentaje de uso del 73 y 79 por ciento,respectivamente. Incluso en
España las regiones que tienen un mayor número de usuarios de
bicicleta son los del norte centro (44,3%) -Navarra, La Rioja, País
Vasco y Cantabria- y Asturias y Galicia (35%) a diferencia de Madrid
(25,5%) y Canarias (10,3%) que tienen los niveles más bajos de
usuarios.
Más de la
mitad (57%) de los españoles encuestados utilizarían más la
bicicleta si supieran que la práctica del ciclismo repercute tan
positivamente en el bienestar de la salud para perder peso,
mantenerse en forma, disminuir los niveles de colesterol, mantener un
corazón sano, incrementar la capacidad de los pulmones y evitar
dolores de espalda y rigidez en las articulaciones. Sin embargo
cabedestacar que un 80% de la población no es consciente de todos
estos aspectos positivos que hacen de la bicicleta una de las
actividades más completas y universales para conseguir un bienestar
físico y psíquico.
Esta encuesta
fue elaborada con una muestra representativa de 1.000 españoles a
nivel nacional para Selle Royal, la empresa italiana fabricante de
sillines, que quiere demostrar los múltiples beneficios de ir en
bicicleta.
Primer
estudio sobre salud y bicicleta
El informe
"Salud y Bicicleta" se ocupa detalladamente de los efectos
positivos de ir en bicicleta sobre las articulaciones, la espalda,
así como sobre el sistema circulatorio e inmunológico y representa
el mayor estudio que hasta ahora se ha llevado a cabo sobre los
beneficios de la bicicleta para la salud.
Montar en
bicicleta fortalece el cuerpo y el alma. Este ha sido el resultado de
este estudio publicado por el Centro de Salud de la Universidad
Alemana del Deporte (DSHS) de la ciudad de Colonia para la empresa
fabricante de sillines Selle Royal. La Universidad Alemana del
Deporte es una de las más reconocidas a nivel mundial por su labor
en la investigación de la medicina deportiva y estudiosfisiológicos
del deporte.
"Quién
monta en bicicleta regularmente, se ahorra visitas al médico,
medicamentos e, incluso tratamientos muy costosos. Aunque no se
empiece a hacer ejercicio regularmente hasta una edad avanzada,
los resultados son palpables. Las personas que sufren
las típicas molestias de dolor de espalda,
sobrepeso y otras enfermedades cardiovasculares, podrían gozar de
muchos años de buena salud, si se decidieran a usar más la
bicicleta", comenta el Dr. Froböse, presidente del Centro de
salud de DSHS y coordinador principal de este nuevo estudio.
El análisis
de estos estudios demuestra que los problemas más comunes de salud
como por ejemplo, las molestias o dolores de espalda y las
irregularidades circulatorias o del corazón se pueden
prevenir mediante el uso de la bicicleta.
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